Vyriški potencija priklauso nuo įvairių veiksnių. Visų pirma tai physiol: sveikata, kraujotaką ir testosterono lygį. Bet ne mažiau svarbu psichologinę būseną, santykį su visuomene ir partneris.
Sveikata apskritai
Organizmas kiekvieno vyro pardavinėjami atskirai. Lytinis konstitucija, temperamentas ir potencija sudaro vieną iš rodiklių. Daugeliu atvejų dėl jų poveikio paveldima sudėtinė dalis. Tačiau, kaip ir bet talentas ar funkcija, plėtros potenciją vyrai turi įtakos daug veiksnių. Čia yra veiksniai kaip psichologinio, tiek ir fiziologinės planą. Labiausiai bendras iš jų yra tai, sveikas, ar vyras iš esmės.
Taip, potencija labai priklauso nuo sveikatos širdies ir kraujagyslių sistemos. Didelį spaudimą, kartotinių dozių hipertenzija gali neigiamai paveikti vyrų potenciją. Tas pats dėl žemo kraujo spaudimo. Problemų su širdimi apsunkinti lytinis aktas ir susilpnina savo potencija ne mažiau.
Aterosklerozė, beach žmonijos mūsų dienomis, neigiamai veikia ir potenciją. Juk cholesterolio plokštelė apsunkinti kapiliaras kraujotaką. O nuo to tiesiogiai priklauso, kaip gerai bus užpildyti krauju przepastny kūno varpos.
Visi liaukos endokrininės ir sistemos yra tarpusavyje susijusios. Kai kurie hormonai gali pradėti slopinti kitų. Dėl prastų viena vėžiu gali nukentėti ir kiti. Todėl gera plėtros testosterono, kurio reikia didelio stiprumo, susijusi su sveikatos vyrai apskritai.
Nuo to, kaip veikia širdį ir kraujagysles, skydliaukės endokrininės ir sistemos, priklauso medžiagų apykaitą audinių, vidaus organų. Jei šiuo metu ši problema gali pasireikšti uždegimo ir patinimas, sustingęs procesus į lytinius organus. Pažeidimus darbe imuninę sistemą, taip pat nebus nepastebimai lygio potenciją. Juk infekcinių patogenų dažnai stebinti būtent prostatos įrangos.
Nuovargis ir stresas
Jūs šiuolaikinių vyrų yra labai vertė padidėjo lygis kasdien apkrovų. Vidutinis atstovas stiprios lyties nuolat susiduria su iššūkiais, kurie kelia prieš jį pasaulį. Pirmiausia reikia uždirbti pinigų, kad pasirūpinti savimi ir savo moterį. Bet ir to nepakanka, nes reikia palaikyti savo kūno formos. Ir štai, vyras po sunkios darbo dienos biure, po bendravimo su galva ir nelaimingas kolegomis, siunčiama sporto salė.
Nenuostabu, kad vakare šios dienos nei apie kokią gerą potenciją nebus ir kalbos. Nuolatinis stresas, nuovargis, kaip fizinės, tiek psichinės, labai neigiamai įtakos lygis seksualinio nepajėgumo. Išsekęs sutuoktinis dažnai atrodo negali į gerą, stabilų erekciją. Tai ir nenuostabu – juk jam reikia tiesiog pailsėti.
Endorfinų
Laimės hormonas gerai įtakos vyriški savo potencija. Jis yra glaudžiai susijusios su gamyba testosterono. Vyras, kuris jaučiasi nugalėtoju, bus skųstis žemas lygis, potenciją.
Endorfinų yra būtinos tam, kad žmogus džiaugėsi gyvenimu ir eina toliau, nepaisant sunkumų. Todėl laimingas, pasitikintis savimi vyras visada rodo gerus rezultatus ir lovoje.
Jei šių hormonų lygis yra žemas, vyras kentės nuo silpna potenciją. Organizmui sumažėjęs endorphin reiškia, kad sąlygos, žmogaus egzistencijos blogas. O tai reiškia, laikas aktyvus lytinis gyvenimas dabar ne pats geriausias.
Testosteronas
Nuo ko priklauso potencija? Pirmiausia – nuo lygio vyrų lytinio hormono, testosterono. Jo sintezė organizme turi įtakos daug veiksnių.
Testosteronas tiesiogiai didina pasitikėjimą vyrai, noras ginti savo tikslų, ginti savo šeimą. Šis hormonas yra gimęs laimėti, sureguliuoja visus naujus ir naujus pasiekimus. Jis padidina lygį, seksualinio nepajėgumo moterų ir potenciją. Mes vyrai su aukšto lygio testosterono nebus problemų su ankstyvos ejakuliacija ar blogas erekcija.
Viršsvoris
Riebalų ląstelių tiesiogiai sumažina lygis vyriškų lytinių hormonas. O tai reiškia, kad pilnų vyrų prastėja ir lygį, potenciją. Kodėl taip vyksta? Testosteronas turi ypatybę ištirpinama riebalų audiniuose. Todėl, kuo jų daugiau – tuo greičiau bėga šis hormonas iš vyrų organizmo. Ir atvirkščiai, jūs liesos vyrų jis geriau kaupia, veikia ilgiau.
Be to, nutukimas blogėja kraujotaką srityje mažojo dubens. Atsiranda sustingęs procesus prostatos, vis sunkiau pasiekti erekciją. Todėl, jei turite problemų su antsvoriu, ir tapo duoti avarijų potencija, pirmiausia prarasti svorio.
Svorio apkrovos
Intensyvaus krūvio pradeda mechanizmas generuoti testosterono. Kokie pratimai geriausiai tinka, jei norite sustiprinti savo potencija? Puikus sportas – tai sunkus atletika, antroje vietoje – jėgą eventing atletika. Čia apkrova tęsiasi neilgai, bet ji extreme organizmui. Šokas priverčia sėklides gaminti yra vyriškas hormonas – tai vadinama efektu anabolizmą.
Ir priešingai, treniruotės ištvermės pradeda procesą katabolizmas. Nuovargis per ilgą laiką skatina sėklides laikinai sustabdyti savo hormoninių funkciją. Todėl kranto tik maratonas, skirtas potenciją – bloga idėja. Nors visos sporto šakos buvo paguoda įtakos kraujotaką srityje lytinių organų. O tai reiškia, kad bet runner arba slidininkas potencija bus vis dar virš vidurkio.
Prie sunkus išsiskyrimas testosterono ir pagerinti potenciją veda tik darbas su nemokama svoriai. Tai yra su įprastu sijos. Blokiniai treniruokliai čia nėra tinkami. Vyrų potenciją norite, kad krūvį gavo visą organizmą, kiekviena raumenų. Ir todėl skersinis taps idealus būdas padidinti testosterono lygį, pagerinti savo potencija.
Malonu įtakos lygis seksualinio nepajėgumo kovos menai. Čia viešpatauja dvasia konkurencijos, valios į pergalę. O tai yra pagrindinis dalykas, ko reikia, kad geras testosterono psichologinio lygio.
Geras miegas
Sintezė vyrų lytinio hormono kentės, jei vyras serga chroniška nemiga. Čia yra ir atvirkštinis efektas – vyrai su endokrinologija problemomis blogai miega. Sunkiai užmigti, kenčia nuo nemiga, dažnai atsikelia naktimis. O nuo ryto jaučiasi skaldyti.
Pabandykite atkurti normalų dienos. Miegoti ne mažiau, nei reikia sveiką žmogų savo amžiaus. Jau po kelių savaičių pajusite, kaip grįžo skonis į gyvenimą, noras laimėti ir gera potencija. Tai yra, pagrindiniai požymiai aukšto testosterono.
Psichika ir visuomenė
Kai yra išleisti problemą silpna potenciją, dažnai nepakankamai dėmesio skirti socialinės ir psichologinės pusės klausimo. Juk jei vyras ne kai kuriuos save gyvenime, jo testosterono pateks, psichika bus užguitas. Atitinkamai, lygis jo potenciją bus sumažintomis. Jis rečiau bus parodyti savo galią ir valią, mažiau bus parodyti dėmesį moterims. Ir atvirkščiai, vyras, kuris užsiima savo verslu ir finansiškai nepriklausomas, jaustis užtikrintai lovoje.
Problema, kad tokio plano, dažnai kilę iš vaikystės ir santykius su tėvais. Bet vaikui reikia meilės, dėmesingas požiūrio į save, nuolatinis apdovanojimai. Jei šios sąlygos nėra tenkinamos, ateityje gali kilti problemų su savigarbos. Vyras gali žaidėja būti ne pasitiki savo galias. O tai reiškia – ir dėl potenciją jam bus problemų.
Dar vienas svarbus momentas – ar buvo iš berniukas vaikystėje stiprus vyrų įvaizdį. Tai nebūtinai turi būti gimtoji tėvas. Jei vienišų motina teisingai artėja prie mokytojoms, berniukas visada turėti prieš akis pavyzdį elgesį. Juos lengvai gali tapti patėvis, dėdė, šeimos draugas.
Partneris
Santykius su savo mergina, o po to ir su žmona, labai didelės įtakos savo potencija. Jei moteris palaiko savo vyrą, jis jausis stipresnis. Lygis jo potenciją bus didelis. Ir priešingai, nuolatinių kivirčų ir pavydas, skundus dėl informacija gali sumažinti lytinį aktyvumą.
Atskiras atvejis – kai moteris bando perimti teisinė valstybė šeimoje. Jei vyrai santykiuose vienas iš svarbiausių momentų – jausti atsakomybę, saugoti savo šeimą. Ir jei ši sąlyga nėra susitiko, testosteronas laikui bėgant nukris.
Baimės ir nerimas
Ne paslaptis, kad iš pirmosios seksualinės patirties visada priklauso tolesnis lytinis aktyvumas. Daugelis vyrų į savo pirmąjį kartą rodo ne per aukštus rezultatus. Pat jaudulys, blogą suprasti situaciją. Bet jei partneris šiuo metu parodys užuojautos ir supratimas, viskas bus gerai.
Ir priešingai, jei iš jos pusės, vyras pamatys, kad patyčios, negatyvas, išgirs palyginti save su kitais – jis gaus skauda. Pasekmes, kurios bus labai sunku išgydyti net ekonomine psichologas.